研究表明，当运动员的动作与音乐节奏同步时，他们的肢体会更有力量：在跑步机上慢跑的人会有更强的耐力；而单车骑行者需氧量也会减少；游泳者在比赛时听音乐会比不听的人更快到达终点。
不过音乐那么多，到底跑步时到底听什么，才不分散你的注意力呢？
后摇！当然是后摇！
理由：1. 节奏感强，帮你调整步伐与呼吸。 2. 几乎没有歌词，不会分散注意力。 3. 旋律动静结合有沉默有爆炸，适合调整快慢变速跑。
歌手：Explosions In The Sky
歌名：
《Your Hand In Mine》
《First Breath After Coma》
和跑步过程很像
一开始很平静，沉静的酝酿，清醒的转折
接着爆发，高潮爆裂，最后重回原点，又回归平静
歌手：Pg.lost
歌名：
《Kardusen》
前段是暗涌，后段是肆意的宣泄
当你需要一些鸡血鼓舞自己出门跑步
他们的音乐无疑是很好的选择
歌手：Ef
歌名：《Final Touch / Hidden agenda》
轻快的鼓点，起伏的节奏，变速跑BGM的选择之一
歌手：World's end girlfriend
歌名：
《100 years of choke》
《ghost of a horse under the chandelier》
长距离夜跑时带上世界末日女朋友
绚丽多变的音乐情景替你化解独自夜跑的枯燥乏味与孤独
歌手：甜梅号
歌名：《体育》 《南方蝶道》
平日的繁杂事务越多，越能体验跑步的可贵
在沉默中爆发，在低调中平衡
伴随这样的音律跑步，发现全新的自己
歌手：惘闻
歌名：《污水塘》 《北方向北》 《圆周率》
在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
快把以上这些能让你集中注意力的跑步后摇
一首都不落的全部收进你TomTom Spark Music里吧。
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